頭皮って、ふと思いついて指を突っ込んで嗅いでみたら、なんかくさかった、って経験ありませんか？
わたしはあります。ていうか、ほとんどの人にあるものだと信じてます。
特に夏。汗をかいた時の頭皮の臭いって、独特でかなりきっついものがありますよね。なんか、くさいんだけど嗅いでしまう、でも人にこの臭いを知られるのは絶対いや、みたいなかんじの。……私、ちょっと自分で書いててショックなんですけど。
その頭皮の臭い、原因は何にあるのかしってますか？
それは頭皮から分泌される油分。これが臭いのもと。ただ、健康的な生活を送っている人のそれは、たいしてくさくありません。では、その分かれ目はどこなのでしょうか？
それはずばり、ふだんの生活。おもに食生活、と言ってもいいでしょう。
脂っこいものやあまりよくないタンパク質（肉類など）ばっかりとっていては、体臭そのものもきつくなってしまいがち。シャンプーなどで一時的にごまかしていても、ここから改善しないとだめみたい。
そういうわけで、頭皮の臭いが気になるという人は、まず食生活を見直すことから始めてみましょう。
野菜を多く取り、タンパク質は大豆や野菜などの良質なものに。睡眠不足も大敵なので、気をつけること。
結局、健康であれば、いやなにおいなんてなくなる気が。健康ってすばらしい。
頭皮の臭いは、食生活を見直すとともに、シャンプーの仕方を気をつけることで良くなってくるそう。もちろん根本を直すことが先決だけれども、とりあえずの対策にはなるみたい。
たとえば、シャンプーの前に、お湯をかけただけの状態で1分間ほど指で頭皮をマッサージをするとか。
あと、毛穴ブラシを使ってシャンプーするのも効果的。
毛穴に残ったトリートメントは、臭いのもとになるので、毛先に重点的につけるようにして、よく流しましょう。
また、シャンプーの後はかならずきちんと乾かすこと。面倒でもです。ちゃんと乾かさないと、雑菌が繁殖してくさくなっちゃいますよ（わたしもたぶん、このパターンだし）！
そういう対策をしていけば、頭皮のは薄くなって、いつかはかなりなくなります。
なにごとにも言えることですが、日頃のこころがけ、日々のつみかさねが何よりも大事。気をつけましょう。
汗をかいても臭わない頭皮へ。わたしもがんばろう……。
